骨盤のゆがみと関節のゆがみの関係を知ろう！

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vol,4 骨盤にはどんな関節があるの？

さて、骨盤の骨、筋肉、靭帯とみてきました。
今度は骨盤の関節についてみていきたいと思います。

関節とはどんなものか、ご存知でしょうか？
人間には200以上の骨があるのですが、その骨と骨をつなぐ、連結部のことを関節と言います。
関節を隔てた骨同士は筋肉や靭帯で結びつけられており、それらの牽引力で曲げることなどができるように
なっています。

では、骨盤にはどんな関節があるのでしょうか？


ピンク色の部分が仙腸関節（せんちょうかんせつ）、緑色の部分が股関節（こかんせつ）と言います。
仙腸関節は仙骨と陽骨をつなぐ部分で、ここの関節がずれたりすると、腰痛の原因となったりするそうです。
股関節は皆さんも一度は聞いたことがあるかと思いますが、大腿骨（脚の骨）と寛骨をつなぐ部分になります。
股関節のズレは股関節痛の原因になるわけですが、これらの関節のズレが、骨盤のゆがみになっているわけです。

骨盤を取り巻く、骨盤の仕組みについていろいろと書いてきましたが、これらがみんな関係しあって
骨盤のゆがみなどを作ってしまうのです。
ですので、これらを総合的によくしていくこと（筋肉や靭帯を鍛えたり、関節のズレを治したり…）が骨盤ダイエットを
成功させるカギになると思います。

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