骨盤ダイエットにも努力はかかせません！

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vol,5 骨盤の周りの筋肉の衰えを実感…

骨盤の周りにある筋肉の大腰筋を鍛える運動を実践してみました。

ダイエット方法vol,7とvol,9の運動です。
骨盤が緩んでいる人は100％、腹筋も衰えている！という文章に驚きつつ、軽い気持ちでvol,9の運動をしてみました。

すると、びっくり！
1回もお尻が上がらないではありませんか！！

もう、本当に驚きました。
私は『筋肉がないなぁ』と感じてはいましたが、多少なりとも今でも運動をしているし、文章を見ている限りではそこまできつそうな運動ではないかと思い、正直、10回や15回くらいならできるだろうと思っていました。
それが、1度も上がらないのですから…
例外になく腹筋が衰えている人100％内にいました。

これはいけないと思い、vol,7の運動もしてみました。
この運動もきついこと、きついこと。
なんとか、10回やりましたが、最後の方では腹筋が張ってしまって、「ピキッ、ピキッ」と音を立てているようでした…（汗）

自分の中では、子供のころから運動も好きでよくやっていたし、どちらかと言えば、運動もまぁまぁできる方だと思っていたし、今でもお遊び程度ではありますが、運動もしていたので、
「まぁ、それなりにできるだろう」
と思っていましたが、まぁ、本当にに考えの甘かったこと！
最近していた運動も本当にお遊びだったんだと実感してしまいました…（T T)
それに子供のころ運動ができたとしても、現在の筋肉には全く関係がないということもよくわかりました。
1，2週間入院（寝ている）していただけでも退院してみると少し歩くだけで息が切れてしまったり、疲れてしまうという話を聞いたことがあります。
たかが、1，2週間でも筋肉を全く使わずにいるだけで、すぐに衰えてしまうものですものね、子供の時のことが関係あるわけありません…

逆にいえば、スタイルのいい方や女優さんなんかは本当に努力しているんだな〜と感じます。
骨盤ダイエットでもやっぱり努力は欠かせないですね。

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