操体法で骨盤のゆがみを直そう！

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vol,6 ゆがみから現れる症状を正しく自己チェックしてみよう！

骨盤のゆがみが原因で現れる症状をゆがみチェック vol,1のa〜hであげましたが、中には自分がそういった症状があるのか、ないのかはっきりしないものもあるのではないでしょうか?
たとえば、私は自分で冷え症だとは感じていませんでした。
しかし、以前ダイエットのカウンセリングを受けた時に、自分の生活習慣をいろいろ話したら、「冷えの自覚はないようですが、冷えの症状が出ていると思いますよ」というようなことを言われたことがあります。
そしてよく考えてみれば…というようなことがありました。
人それぞれ認識の違いにより、ゆがみの症状のサインすら見逃してしまうことがあるかもしれませんので、一度、自分には関係ないだろうと思われる症状でもチェックをしてみてくださいね。

まずは、腰痛や生理痛など「痛」のつくものに関しては痛みがあるかないかということでチェックするにはわかりやすいかなと思います。
また、「肩こり」も同じく、痛みといえると思いますのでわかりやすいかと思います。

それではｂの生理不順ですが、月経周期が24日以内の人（頻発月経）、月経周期が39日以上の人（稀発月経）、月経のない月のある人（無月経）に当てはまる人のことだそうです。

次にｃのO脚・X脚ですが、つま先とかかとをそろえて立った時に、太もも、ふくらはぎ、うちくるぶしの4点が正しく着かなくなった状態のことを言うのだそうです。
O脚は太もも、ふくらはぎ、うちくるぶしがつかない状態。
X脚は膝がぶつかってしまい、ふくらはぎとかかとがつかない状態。

eの冷えとむくみですが、冷え性とは、手や足、腰など身体の数箇所が、他の部分に比べて常に冷たく感じる症状のことをいうそうです。
そしてむくみですが、体の中でも、特に足と顔に多く表れ、症状としては、なんとなくはれぽったく重いような感じがあり、その部位を指で強く押すとくぼみになって跡が残ったりすることを言うそうです。

最後にｆの猫背ですが、これは皆さんもよく知っていると思いますが、簡単にいえば、背中が丸まっている状態のことですね。
パソコンを見たりテレビをしてみていたりすると一時的に猫背になったりしますが、これらの体勢をいつもしていると慢性的になり、背骨がきれいなS字型にならなくなってしまうのだそうです。

いかがでしょうか？
自分ではあまり気にしていなかったけど、当てはまっている症状などはなかったでしょうか？
まずは、自分を知ることが大事ですね。

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