骨盤のゆがみを治して体の不調も改善しよう！

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vol,3 骨盤のゆがみを治すと体の不調も治る？

骨盤のゆがみチェックに続き、ゆるみのチェックも行いました。

私の場合は、2cmのゆるみがありました。
今のところは大きなゆるみはないのだなと思いました。
しかし、かくれゆるみの可能性もあるので筋肉を緩ます体操をおこなってから、再度計りなおしてみましたが、
大きな変化はありませんでした。
まだ、体操などは慣れていない部分もあるので、きちんと計れたかわかりませんが、今のところはゆるみよりも
ゆがみのがあるのかな？というのが実感です。

これから、ゴムチューブ体操とトコちゃんベルトを併用して行っていこうと思います。
ゴムチューブはホームセンターへ買いに行ったのですが、体操用のものが置かれていなかったので、
自転車のチューブを購入して代用することにしました。
自転車のチューブの大きさは27インチ。
私は身長155cmで体型は47Kgくらいで下半身太りが悩みではありますが、チューブの長さはちょうどいいくらいでした。
チューブの空気を入れる部分をハサミで切ります。
輪っかになっているので縦に1本ハサミを入れきっていきます。
そしてチューブを開いた状態にして使用します。
きちんとした体操用のゴムチューブはわかりませんが、自転車のゴムチューブはちょっとゴムくさいです…
が、体操用のゴムチューブよりは安く購入していますので、まぁ、そこのところは我慢…です。＾＾；

準備も整いましたので、これからゴムチューブ体操とトコちゃんベルトの着用を毎日していきたいと思います。

ところで少し余談ですが、私は、前のページにも書きましたが、左足首をねんざしています。
もう10日くらいはたつでしょうか？
いまだに足は少しはれていて、いつも通りに普通には歩けません…
この10日間くらいはずっとびっこ引いていました。
左足をかばって歩いているわけですが、だんだん左足の股関節が痛くなって、最終的には腰まで痛くなって
きたのです。
びっこを引いて歩くというのは、怪我でもしない限り、普通はなく、極端ではあると思いますが、
歩き方一つで…足の痛み一つで体全体に痛みが広がってくるんだということをとても感じました。
体はつながっているんだなと思いました。

それが、体の中心位置する骨盤だとしたら、体のいろんな部分に不調が出てくるのは当然だし、
普段の生活習慣がいろんな部分のゆがみにつながっているんだということを実感しました。
骨盤のゆがみを直すのと同時に生活習慣の見直しをすることが大事なんだと感じる10日間になりました。

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